メンタル・モチベ

「ダイエットしなきゃ」と思っても、子育てや仕事に追われる毎日。 計画通りにいかなくて「今日はできなかった…」「また失敗した…」と落ち込んでいませんか？ 実は、**ダイエットが続かない最大の原因は「完璧を目指すこと」**なんです。 主婦にとっ...

子育て、仕事、家事…と、毎日を全力で走り抜けているママ。 「痩せたい」と思ってダイエットを始めても、いつの間にかやめてしまったり、リバウンドしてしまったりすることはありませんか？ 実はそれ、「努力不足」ではなく「やり方が合っていない」ことが...